人間関係はさまざまな要素で成り立っていますが、その中でも「ギバー」と「テイカー」という二つのタイプがあります。
これらは、私たちの日々の行動や対人関係に大きな影響を与えています。では、自分や周囲の人々がギバーなのかテイカーなのか、その見分け方はどのようにすればよいのでしょうか?
この記事では、ギバーとテイカーの特徴を理解し、彼らを見分ける方法を詳しく解説します。ギバーとテイカーの違いを理解することで、人間関係を豊かにする方法を紹介します
- ギバーとテイカーの基本的な特徴と行動傾向
- 男性と女性におけるテイカーの特有の行動パターン
- ギバー、テイカー、マッチャーの社会的割合とその影響
- 自分や他人がどのタイプに当てはまるかの自己診断方法
ギバーとテイカーの見分け方 基本理解


- ギバーとは
- テイカーとは
- マッチャーとは
- ギバーとテイカーとマッチャーの社会的割合
- ギバーとテイカーの関係性
ギバーとは


「ギバー」とは、他人を支援し、自他の利益を考える人 のことです。彼らは他者の幸せや成功を自分の喜びと感じ、惜しみなく時間やリソースを提供します。
しかし、支援の仕方によっては、自己犠牲に陥ることもあるため、バランスが重要です。
ギバーの特徴とは?
- 他人への貢献を優先する
- 自分の利益よりも他者の幸せを重視する
- 無償で他人を助ける傾向がある
2つのタイプのギバー
① 自己犠牲型のギバー
- 他人のために尽くしすぎて、自分のリソース(時間や体力)を過度に消耗してしまうタイプ。
- リスク:支援が続くと、心身ともに疲れ切ってしまうことがあります。
② 他者思考型のギバー
- 他人を助けることで自己成長を目指すタイプ。
- ポイント:支援を通じて新しいスキルを習得したり、人脈を広げたりします。
ギバーの行動が生み出す価値
✅ 周囲の信頼と尊敬
✅ 人間関係の向上
✅ 自己成長の機会
ギバーは無償で人を支援することで、自然と信頼関係を築きます。結果として、自分自身のキャリアや人間関係の向上にもつながるのです。
テイカーとは


「テイカー」とは、自分自身の利益や成功を第一に考える人 のことです。彼らは他人への貢献よりも、自分がどれだけ得をするかを重視します。
テイカーの特徴とは
- 自分の利益を最優先する
- 他人からの受け取りに集中する
- 自己中心的な考えや行動が目立つ
- 利益がない場合は他人に関わろうとしない
テイカーの行動パターン
1. 自己中心的な関わり方
テイカーは、関わる人や環境が自分にとって利益があるかを基準に判断します。利益が見込めない場合、他人に対して無関心になりがちです。
2. 他者の貢献を認識しない
プロジェクトやチーム活動で、自分が主導権を握りたいという欲求が強く、他人の努力や貢献を過小評価する傾向があります。
3. 短期的な成功を重視
テイカーは、目先の利益や成果を重視します。そのため、長期的な信頼関係の構築には障害が生じやすく、周囲からの信頼を失うことがあります。
テイカーの影響
❌ 人間関係の悪化
❌ 信頼されにくい
❌ 孤立しやすい
テイカーの行動は、短期的には成果や利益につながることがありますが、長期的には人間関係の構築を妨げ、孤立を招くことが多いです。
マッチャーとは
「マッチャー」とは、与えることと受け取ることのバランスを大切にする人のことです。
彼らは公平性と互恵性を重視し、対人関係において「フェアプレー」をモットーにしています。
マッチャーの主な特徴
- バランス重視:与える量と受け取る量を等しく保つ
- 公平性を好む:損得のない平等な関係を築く
- 見返りを期待する:与えた分だけ相手からも何かを得たいと考える
- 互恵的な行動:自分と他人の利益を同時に考える
マッチャーの考え方と行動パターン
1. フェアプレー精神
- マッチャーは公平で対等な関係を築こうとします。
- 例:職場で同僚を助けた場合、将来的に自分も同じサポートを受けたいと考えます。
2. バランスの取れた支援
- 相手に与えた分だけ、同等のものを受け取りたいという意識が強いです。
- 友人関係でも、時間や労力を提供した分、同じだけの配慮や行動を期待します。
3. 利他的だが見返りを求める
- ギバーのように他者を助けることもありますが、その行動が無駄にならないことを確認したがる傾向があります。
マッチャーが社会に果たす役割
✅ 人間関係の調整役
- マッチャーはギバーとテイカーの中間に位置し、両者のバランスを調整する役割を果たします。
✅ 公平性の担保
- 組織やコミュニティ内で公正な関係を築き、互恵的な環境を作ります。
✅ 信頼関係の維持
- 与える・受け取る関係においてバランスを保つため、信頼されやすい存在です。
マッチャーと他者の違い
特徴 | ギバー | テイカー | マッチャー |
---|---|---|---|
優先順位 | 他人の利益を優先 | 自分の利益を優先 | バランスを重視する |
関係性 | 無償で与える | 受け取ることに集中 | 与えた分の見返りを期待 |
傾向 | 自己犠牲のリスク | 長期的に信頼を失う | 公平な関係を築く |
マッチャーとうまく付き合うポイント
- 公平な関係を築く:与えられたら、きちんとお返しをする意識を持つ
- 見返りの意識を理解する:マッチャーは「与えた分だけ期待する」という考えを持つ
- 互恵的な協力関係を意識する:お互いに支え合い、Win-Winの関係を目指す
ギバーとテイカーとマッチャーの社会的割合
社会には3つのタイプ、ギバー・テイカー・マッチャー が存在し、それぞれが異なる割合で分布しています。
- マッチャーが最も多く、約56% を占めます。
- 次いで ギバー が 25%。
- 最後に テイカー は 19% です。
これらの割合は、個人の社会的環境や経験によって変わることもあります。
なぜマッチャーが最も多いのか?
✅ 公平性を重視する心理
- 人は基本的に「与えた分だけ受け取りたい」というフェアプレー精神を持っています。そのため、マッチャーが社会の大部分を占めます。
✅ 社会の調整役
- マッチャーは与えると受け取るのバランスを取るため、人間関係や組織内の調和を維持する存在となります。
ギバーとテイカーが少ない理由
ギバー(25%)
- 他者を優先する行動が時に自己犠牲につながりやすいため、数が限られます。
- ギバーは無償で与えることが多いため、全体の割合としては少なくなります。
テイカー(19%)
- 自己利益を最優先する行動が、長期的に信頼関係の構築を難しくし、社会全体の割合として少なくなります。
社会のバランスを作る3タイプ
- マッチャーが最も多く、社会のバランス役として調和を保っています。
- ギバー は少数ながら信頼関係を築き、社会全体を支えます。
- テイカー は短期的な成功を重視しますが、長期的には影響が少なくなりやすいです。
ギバーとテイカーの関係に潜むリスク
① ギバーが利用される危険性
ギバーは無償で他人に与え続ける傾向があります。そのため、テイカーに利用されやすく、自己犠牲につながることがあります。
- 支援のしすぎ:自分の時間やエネルギーを消耗してしまう
- 見返りがない:与えるだけで関係が一方通行になりやすい
ギバーは支援すること自体が喜びである反面、与えすぎには注意が必要です。
② テイカーが引き起こす人間関係の問題
テイカーは自己利益を最優先するため、長期的には周囲との関係に悪影響を与えることがあります。
- 自己中心的な行動:周囲から信頼を失いやすい
- 関係の悪化:ギバーやマッチャーとの協力が難しくなる
テイカーの行動は短期的には利益を生むこともありますが、人間関係の崩壊を招くリスクがあるため注意が必要です。
ギバーとテイカーの関係は、放置すると不均衡が生じやすくなります。特性を理解し、お互いにバランスの取れた関係を築くことが大切です。
「ギバーとテイカーの見分け方 特徴と実践的な判断基準


- テイカー女性の特徴
- テイカー男性の特徴
- テイカーがギバーになるには
- ギバー・テイカー・マッチャー自己分析の方法
- テイカーにならないために
- SNSで見分けるテイカーとギバーの投稿の違い
- 話し方でわかるテイカーの特徴
- ギバーとテイカーの付き合い方
- テイカーへの対応
- ギバーの価値観
- マッチャーの役割
テイカー女性の特徴
テイカー女性は、特に人間関係において自己中心的な行動を取りやすいとされます。彼女たちは、自分の感情や欲求を優先し、他人のニーズを無視する傾向があります。
これは友人関係や職場など、様々な環境で見られる特徴です。
テイカー男性の特徴
テイカー男性は、仕事や個人の関係において支配的で自己中心的な行動を示す傾向があります。彼らは自分の成功と利益を最優先に考え、他人を利用することをいとわない特徴が見られます。
また、自己の成果を過大に表現し、他人の貢献を認めない傾向があります。
テイカーがギバーになるには
テイカーがギバーに変わるためには、まず自己の行動と考え方を意識的に変える必要があります。彼らには、他人のニーズや感情を理解し、共感すること、そして無償で助けを提供することの価値を認識させることが重要です。
これは自己反省と周囲からのサポートによって可能となります。
ギバー・テイカー・マッチャー自己分析の方法


自分が「ギバー」「テイカー」「マッチャー」のどのタイプに近いかを理解することは、人間関係や自己成長に大きく役立ちます。
行動パターンと動機を分析し、以下のステップで自己診断をしてみましょう。
まず、他人への行動について自問自答してみてください。
✅ 行動は無償か?それとも見返りを期待しているか?
- 例: 助けたときに「お返し」を期待しているか、何も期待せずに支援しているか?
✅ 過去の対人関係の振る舞い
- これまでの人間関係で、他人への利益をどの程度優先してきたかを考えます。
以下の特徴から、あなたのタイプを確認してみましょう。
タイプ | 行動パターン |
---|---|
ギバー | 無償で他人を支援し、時間やエネルギーを惜しまない。 |
テイカー | 自分の利益を優先し、行動が自分に直接利益をもたらすかを重視。 |
マッチャー | 与える行動と受け取る行動がほぼ同じ比率になるように調整。 |
具体的な自己診断ポイント
- 時間の使い方
- 1週間のうち、他人を支援するために使う時間はどのくらいですか?
- ギバー:平均して5時間以上支援することが多い。
- テイカー:自分の利益に直結する活動を優先する。
- マッチャー:助けた分だけ、相手からの支援も期待する。
- 小さな選択や決断の動機
- 誰かを助ける際、「なぜその行動をしたのか」を考えます。
- 例: 誰かのサポートを純粋にしたいと思ったのか、それとも見返りや利益があるから行動したのか?
- 対人関係での行動
- 自分の貢献度や受け取る姿勢が、他人との関係にどのように影響しているか振り返ってみましょう。
テイカーにならないために
自分の利益ばかりを優先する「テイカー」にならないためには、他者との関係性や日々の行動に意識的に注意を払うことが大切です。
テイカーにならないための5つのポイント
① 自己中心的な考えを避ける
何事も「自分さえ良ければいい」という考えは、信頼関係を崩す原因になります。
- 行動前に「相手にとって良いことか?」を考える
- 他者の立場や気持ちを尊重する意識を持つ
② 他者への共感と理解を深める
共感力を高めることで、自然と人間関係がポジティブに変わります。
- 相手の気持ちに耳を傾ける
- サポートが必要な場面で手を差し伸べる
共感力の高い人は、平均して75%以上の肯定的な関係を築くという研究結果もあります。
③ 他人からの恩恵には感謝を忘れない
他者からのサポートや助けには、感謝の気持ちを持つことが大切です。
- 「ありがとう」を言葉や行動で示す
- 小さな支援にも感謝する習慣をつける
④ 受けた恩は可能な限り返す
人からの恩やサポートは、自分なりの形で返すことで互恵的な関係を築けます。
- 「助けてもらったらお返しをする」という意識を持つ
- 直接お返しが難しい場合は、別の人を助けることで循環させる
⑤ 互恵的な関係を築くための努力をする
「与えること」と「受け取ること」のバランスを意識し、健全な関係性を築きましょう。
- 日常の中で小さな親切やサポートを意識的に行う
- 周囲の人々とのWin-Winの関係を心がける
これにより、テイカー的な行動とは異なるポジティブな関係性を築くことができます。
- 自己中心的な考えを避ける
- 他者への共感と理解を深める
- 他人からの恩恵には感謝する
- 受けた恩は可能な限り返す
- 互恵的な関係を築く努力をする
与えることで築く関係は信頼と尊敬を生み、長期的に自分自身にもポジティブな影響を与えます。
日々の小さな行動から始め、相手と自分の幸福を両立させる関係性を目指しましょう!
SNSで見分けるテイカーとギバーの投稿の違い
SNS上の投稿を通じてテイカーとギバーを見分けることができます。テイカーの投稿は自己中心的で自己宣伝が目立ちますが、ギバーの投稿は他人への感謝や共感、支援を表現する傾向があります。
これらの違いを注意深く観察することで、その人の本質を垣間見ることができます。
話し方でわかるテイカーの特徴
テイカーの言葉使いには、自己中心的な性格が反映されます。彼らの話し方や会話の態度から、テイカーであるかどうかを見分けることができます。
- 自分の話ばかりで一人称を多用する
- 他人の話を中断しがち
- 他者の意見に耳を傾けず、自分の考えを押し付ける
ギバーとテイカーの付き合い方
人間関係において、ギバー(他者に与える人)とテイカー(自分の利益を優先する人)との適切な付き合い方を理解することは、自己成長に大きく役立ちます。
それぞれのタイプに合わせた対応をすることで、健全でポジティブな関係を築くことが可能です。
✅ 感謝の気持ちを伝える
- ギバーのサポートには、感謝の言葉や行動でしっかり応えましょう。
✅ お返しを意識する
- サポートを受けたら、自分にできる形で恩返しをすることで、健全な関係を築けます。
✅ 相手の負担を理解する
- ギバーは無理をしがちです。過度な依頼や負担をかけないよう気を配りましょう。
テイカーへの対応
テイカーは、自分の利益を最優先に行動し、他人の時間やリソースを奪う傾向があります。彼らに対しては、自分の境界線を明確にし、適切に対処することが重要です。
① 自分の境界線を明確にする
テイカーの要求には際限がないことがあります。
そのため、自分の時間や労力を守るために、境界線を設定しましょう。
- 例:「これ以上のサポートは難しいです」と明確に伝える
- ポイント:無理な要求には応じない強さを持つ
効果:相手に「これ以上は頼めない」と認識させ、不必要な負担を避けられます。
② 適切な対価を求める
テイカーが何かを要求してきた場合、見合う対価を求めることでバランスを保ちます。
- 例:「その仕事には時間がかかるので、何かお返しがほしい」と伝える
- 労力や時間に対して、公平な交換を意識する
ポイント:一方的に与えすぎないことが重要です。
③ ストレスを感じるなら距離を置く
テイカーとの関わりがストレスになっていると感じたら、無理に付き合う必要はありません。
- 自分の心と時間を守るために、距離を置く判断も大切です。
- 例:連絡頻度を減らす、頼みごとには丁寧に断る
効果:精神的な負担を軽減し、他の大切な人や活動にエネルギーを向けられます。
- 自分の時間や労力を無駄にしないよう線引きを意識する
- 「NO」と言う勇気を持つ
- ストレスのサインを感じたら、関係を見直す
ギバーの価値観
ギバーの価値観は、単なる利他的な行動にとどまらず、他者への貢献と自己成長を同時に重視する点にあります。
彼らは人を支援することで、自分自身も成長し、より良い人生を築く機会を見出しています。
ギバーの価値観のポイント
- 社会全体の福祉に貢献:個人の利益を超えて社会全体に影響を与える
- 他者への貢献を優先:人を助けることが自身の喜び
- 自己成長を追求:支援活動を通じてスキルや人脈を広げる
- 信頼と尊敬を築く:無償の行動が信頼関係を強化する
他者への支援が生む3つの価値
① 自己成長の機会
ギバーは他者を助ける過程で、新たなスキルを習得し、成長するチャンスを得ます。
- 例:他人の課題を解決する中で学びを深める
- 結果:自己能力の向上やキャリアアップにつながる
② 人脈の構築
ギバーの無償の支援は、人との信頼関係を築き、より広い人脈を形成します。
- 助けた相手から新たな出会いやチャンスが広がる
- 信頼されることで長期的な協力者や仲間が増える
③ 社会全体の福祉に貢献
ギバーの行動は、周囲の人々にポジティブな影響を与え、社会全体の幸せを高めます。
- 自分の利益だけでなく、社会全体への貢献を目指す
- 小さな支援が巡り巡って、大きな社会の変化を生む
ギバーの価値観が与える影響
✅ 信頼と尊敬を得る
- 無償の支援が周囲からの信頼や感謝を生み、結果的に自身の成功にもつながります。
✅ ポジティブなサイクルを生む
- 支援が新たな学びや出会いを引き寄せ、成長の循環を生み出します。
✅ 社会への大きな影響
- ギバーの行動は、個人だけでなく組織や社会全体の成長を促します。
- 今日から他者への小さな支援を意識してみる
- 自分の行動が信頼関係や成長の機会を生むことを意識する
マッチャーの役割
マッチャーは、「与える」と「受け取る」のバランスを大切にする存在です。彼らは公平性を重視し、社会や組織内でバランス調整者の役割を果たしています。
マッチャーの特徴と役割
① バランスを保つ調整役
マッチャーは、相手に何かを与えたら同じ分だけ受け取り、フェアな関係を築こうとします。
- ポイント:一方的な搾取や過剰な支援を防ぐ
- 例:職場で助けた分、後から自分もサポートを受けることを期待する
② 組織や人間関係の調和を保つ
マッチャーは、ギバー(与える人)とテイカー(受け取る人)の行動のバランスを中和し、健全な人間関係を保つ役割を果たします。
- ギバーの負担を軽減し、テイカーの行き過ぎた行動を抑制する
- 組織やグループ内での調和や公平な環境づくりに貢献する
③ 公平性を重視する
マッチャーは「公平であること」を最も大切にします。
- 対等な関係を意識し、不平等な状況を避ける
- フェアプレー精神に基づいて行動し、信頼を築く
マッチャーが果たす役割の重要性
✅ 人間関係の安定
- 公平な関係性を保つことで、信頼と協力が生まれる
✅ 組織内のバランス調整
- ギバーの過度な負担やテイカーの自己中心的な行動を調整し、健全な環境を維持する
✅ 社会の健全化に貢献
- マッチャーの存在が、不公平感のない社会を支えます
- 自分の行動が公平かどうかを意識する
- 周囲の人とのWin-Winの関係を目指す
- 過剰なギバーやテイカーの行動に気づいたら、調整役としてバランスを意識する
ギバーとテイカーの見分け方まとめ
記事のポイントをまとめます。
- ギバーは他者への貢献を優先し、無償で助けを提供する傾向がある
- テイカーは自分の利益を最優先し、他者から受け取ることに集中
- マッチャーは与えることと受け取ることのバランスを重視
- ギバーとテイカーの社会的割合はマッチャーが最も多く、ギバーとテイカーがそれに続く
- ギバーはテイカーに利用される危険性があるが、他者への信頼と尊敬を築き上げる
- テイカーは自己中心的なアプローチで人間関係に問題を引き起こすことがある
- テイカーのSNS投稿は自己中心的で自己宣伝が目立つ
- ギバーのSNS投稿は他人への感謝や共感、支援を表現
- テイカーの話し方は一人称を多用し、自己関連の話題が中心
- マッチャーは人間関係や組織内の調和を保つ上で重要な役割を果たす
- ギバーとテイカーの関係性理解と、それぞれの特性を活かした付き合い方が重要
- 自己分析を通じて自身がギバー、テイカー、マッチャーのどのタイプに属するか理解する
ギバーは他者に貢献し、信頼を築くタイプ。テイカーは自己利益重視で関係が崩れやすい。マッチャーはバランスを大切にし、調整役を果たします。
あなたはどのタイプですか?

