60歳厄年を無事に過ごすためのやってはいけない事と心構え

60歳の厄年を迎えるにあたり、「厄年にはどのような行動を避けるべきか」と気になる方も多いでしょう。

厄年は日本の伝統において「災厄が起こりやすい年」とされ、特に60歳の厄年は還暦とも重なるため、心身のケアや生活習慣の見直しが大切とされています。この時期には、無理をせず穏やかに過ごすことが推奨されており、厄年特有の不安を和らげるための「厄払い」や、「やってはいけない行動」の確認が有効です。また、厄年は新しい行動や大きな決断を避ける一方で、心身のケアや日常を整える「やると良いこと」を取り入れ、生活を見直す良い機会でもあります。

本記事では、60歳の厄年に避けるべき行動ややるべきことについて、男性・女性別に分かりやすく紹介していきます。日常生活を充実させ、厄年を安心して過ごすための参考にしてください。

60歳厄年やってはいけない事

厄年の「前厄・本厄・後厄」とは？男女別の年齢一覧

厄年は、特定の年齢において災いが起こりやすいとされる日本の伝統的な考え方で、前厄・本厄・後厄の3年間が重要とされています。この期間は、厄災が起こりやすいとされ、慎重に行動することが推奨される時期です。前厄は本厄に入る前の準備期間としての年、本厄は厄災が最も訪れやすいとされる年、後厄は厄年が明ける年とされています。これにより3年間にわたって災厄を意識し、心身ともに安定を保つことが勧められます。

厄年は性別や年齢によって異なります。一般的に、男性は25歳、42歳、61歳が本厄であり、42歳は特に「大厄」として慎重な行動が求められる年齢です。女性は19歳、33歳、37歳が本厄とされ、33歳が「大厄」とされています。以下の男女別の厄年の年齢をご覧ください：

こうした厄年は、体力的や精神的な変化が多く訪れる時期であることから、古くから「災厄を招きやすい年」とされてきました。日本の多くの神社やお寺では、厄除けや厄払いの祈祷を行っており、これを通じて厄年の災いを防ぎ、安心して過ごすためのサポートが受けられます。

厄年は単に「災厄が訪れる年」と捉えるのではなく、生活の見直しや、日常の習慣を整えるための節目の年と考えると良いでしょう。また、前厄から後厄までの3年間は、慎重な行動を心がけながら、規則正しい生活を意識して、健やかに過ごすことが大切です。

厄年に避けるべき行動とは？

厄年には避けるべき行動がいくつかあります。この年齢は、身体的にも精神的にも節目となることが多く、日本の伝統的な風習としても、厄年には特に慎重な行動をとることが勧められています。

一般的に、厄年は「災いが起こりやすい年」とされ、健康や生活に予期せぬ変化が訪れやすいタイミングとされています。

60歳の厄年に引越しを避ける理由

60歳の厄年に引越しを避ける理由は、引越しがもたらす生活の変化が大きなストレスとなり、心身に影響を及ぼしやすいからです。

60歳は還暦を迎える節目の年であり、心身のバランスが変わりやすい時期でもあります。引越しは新しい環境に適応するため、住居探しや荷物整理、近隣への挨拶など、多くの準備や手続きを要するものです。このような大きな負担が厄年の不安定さと重なると、疲れやすくなったり、ストレスから体調を崩したりするリスクが高まります。

また、引越しによって生活リズムが変わると、それまで続けていた健康習慣が途切れる可能性もあります。これまで規則正しく過ごしていた習慣が崩れることで、体調を管理するのが難しくなり、厄年の年に特に意識しておきたい健康管理が疎かになりがちです。さらに、引越し先での新たな人間関係や地域社会への適応は、日常的な負担となり、精神的なストレスを引き起こす原因にもなります。

一方で、どうしても引越しをしなければならない事情がある場合は、注意深く準備を進め、できるだけ負担が少ない方法を選ぶことが大切です。たとえば、すでに馴染みのある地域への移動や、引越し後の生活が落ち着きやすいタイミングを選ぶなどの工夫が有効です。いずれにしても、厄年の引越しには十分な配慮が必要であり、可能な限り避けることが望ましいでしょう。

厄年に転職を控えるべきタイミング

厄年に転職を控えるべきタイミングとしては、特に60歳の節目の年が挙げられます。

この年齢は多くの人にとって社会生活の一区切りとなるため、新しい職場や働き方に適応するための体力や気力が落ちやすい時期でもあります。厄年に転職することは、環境の変化によるストレスが大きく、特に新しい人間関係や業務内容に対する不安が重なりやすいとされています。適応力が試されるタイミングでの転職は、厄年の不安定な時期と重なるため、精神的・肉体的な負担が増すリスクがあるのです。

また、厄年は心身に予想外の変化が起きやすい時期とされ、厄払いをしつつ穏やかに過ごすことが重要視されています。厄年に転職すると、慣れない環境での仕事や新たなルールへの適応に追われ、必要以上のストレスがかかる恐れがあります。こうした状況は体調を崩しやすく、特にメンタル面での負担が大きくなりがちです。新しい環境に馴染めないことで、焦りや不安が募り、思わぬミスやトラブルを引き起こしてしまう場合もあるでしょう。

ただし、どうしても転職が避けられない場合は、慎重に計画し、体調管理や心身のケアを優先することが大切です。転職後の環境に慣れるまでの期間を見越し、無理をせず少しずつペースを整えることで、厄年の影響を最小限に抑える工夫が必要です。

大きなな買い物をしてはいけない？

厄年には、家や車といった高額な買い物を控えるのが賢明です。

厄年は、生活の安定や健康管理を重視する年とされ、余計な負担やリスクを避けることが推奨されています。大規模な買い物は、金銭的な負担が大きく、ローンの返済や維持費などが増えることで、生活に大きな影響を及ぼす可能性があります。この年に無理をして購入すると、予期しない金銭的なトラブルや、精神的なプレッシャーに悩まされるリスクが高まります。

さらに、家や車などの大きな買い物は、購入した後もメンテナンスや追加の費用が発生することが多く、経済的な不安定さが増す原因となりかねません。厄年には、穏やかで安定した生活が求められるため、無理をして高額な買い物をすると、その後の支出が増え、生活にゆとりが持てなくなることも考えられます。また、こうした大きな決断をすると、気持ちの上でも重く感じられ、心の安定を損なう要因になることもあります。

厄年には、むしろ現状の家や車を大切にし、買い替えが必要な場合もできるだけ厄年を過ぎてから検討するのがよいでしょう。このように、厄年には大規模な買い物を控えることで、無理のない範囲で生活の安定を保ち、心身の負担を減らすことが大切です。厄年の間は大きな支出を避け、小さな幸せや日常の安定に目を向けて過ごすことが、健康で良い運気を保つポイントとなるでしょう。

新たな人間関係の構築

厄年には、新たな人間関係の構築も慎重に行うべきです。

新しい出会いや交流は刺激的であり、日々に活気を与えるものですが、厄年は「慎重な年」として生活の安定を意識する時期とされており、無理に人間関係を広げようとすることは精神的な負担につながることがあります。特に、新たな人間関係には気を遣ったり、自分を取り繕ったりする場面が増えるため、これがストレスの原因になることが多いのです。

また、新しい人間関係を築く際には、相手の価値観や生活環境に合わせることが求められるため、厄年に特有の不安定な心身状態には大きな負担となりかねません。知らず知らずのうちに無理をしたり、相手に合わせすぎたりして疲れてしまうことも少なくありません。厄年には、こうしたストレスが体調やメンタルに影響を及ぼしやすいため、気軽に交友関係を広げるよりも、すでに築かれている関係を大切にし、心地よい距離感で過ごすことが理想的です。

既存の友人や家族との関係を深め、感謝の気持ちを伝えることで、安心感を得られ、ポジティブなエネルギーが高まります。厄年は、今までの自分や人間関係を見つめ直す絶好の機会ともいえるでしょう。

厄年に起業や大きな決断を避ける理由

厄年に起業や大きな決断を避ける理由は、厄年が心身や生活リズムに影響を及ぼしやすい時期とされているためです。厄年は災厄が起こりやすい年齢とされ、特に60歳の厄年は還暦と重なるため、体力や健康面でも注意が必要です。

この年齢で新しい事業を始めるなどの大きな決断をすることは、多くのリスクが伴います。特に起業は大きなエネルギーと不安定な環境への適応が求められるため、厄年に新たな挑戦をすることはストレスが大きく、失敗のリスクも高まります。

さらに、起業や転職などの大きな決断は生活全般にわたる変化をもたらし、人間関係や経済面の負担が増大する可能性があります。厄年には「身を慎み、穏やかに過ごす」ことが推奨されているため、これまでの生活から大きく変わる決断は、精神的にも安定を欠く要因となりかねません。また、環境の変化が増えれば、気持ちが不安定になりやすく、思わぬミスやトラブルに繋がることもあります。このため、特に厄年の年齢にあたる人は、安定した生活を守り、心身のケアを第一に考える方が無難です。

もちろん、起業や転職が厄年に絶対に不可能というわけではありませんが、慎重な準備や万全のリスク管理が必要です。どうしても厄年に起業をする場合は、周囲のサポートを得て、計画的かつ冷静に行動することが望ましいでしょう。また、厄年に起業することで感じる不安を軽減するためにも、厄払いを行うなどの厄除け対策をしつつ進めると、心の安定を図る助けになるでしょう。こうして厄年の影響を和らげ、落ち着いて物事に取り組める環境を整えることが大切です。

厄年での暴飲暴食が招くリスク

厄年での暴飲暴食は、健康面や精神面に深刻なリスクをもたらすため避けるべきです。

厄年は「災いが起こりやすい年」とされ、身体的な健康を損ないやすいタイミングとも言われています。特に、暴飲暴食は生活習慣を乱し、体調の悪化や肥満、血圧の上昇など、さまざまな健康リスクを引き起こします。60歳の厄年は年齢的にも健康への配慮が不可欠な年齢であり、暴飲暴食による体調の不調が慢性化すれば、その後の生活にも悪影響が及びかねません。

また、暴飲暴食は、体調不良やメンタルバランスの乱れにつながります。暴飲暴食を続けることで、胃腸に負担がかかり消化不良や倦怠感を引き起こし、さらには精神的な安定も崩れやすくなります。さらに、暴飲暴食は血糖値の急激な上昇を招くため、エネルギーの波が大きくなり、疲労感や不安感が増す原因となる場合もあります。このように、厄年において健康に悪影響を与える行動を控えることは、災厄を避けるという厄年の意味にも通じる重要なポイントです。

加えて、厄年は「節目の年」として自身の生活や健康を見つめ直す機会とされています。このタイミングで、暴飲暴食を控えた規則的な食生活を心がけることで、厄年を無理なく過ごせるだけでなく、健康管理を見直す契機とすることができます。生活習慣を整え、適度な運動やバランスの良い食事を意識することで、厄年特有の不調を予防し、健やかな生活を送ることができるでしょう。

厄年に体調を守るための生活習慣

厄年に体調を守るためには、日頃から規則正しい生活習慣を心がけることが大切です。

厄年は、災厄が降りかかる可能性がある年齢とされていますが、特に心身が不安定になりやすい節目と考えられているため、体調管理には普段以上に気を配る必要があります。体調を崩しやすくなるこの年齢では、生活リズムが乱れたり、無理を重ねたりすると、不調やストレスが蓄積しやすくなり、結果的に体調を崩すリスクが高まるのです。

睡眠の質を高めて体力と精神の安定を保つ

厄年には、睡眠の質を意識することがとても重要です。

十分な睡眠は、体力を回復させ、精神的な安定を保つために欠かせません。特に厄年は心身の疲労が蓄積しやすい時期なので、早寝早起きを心がけ、規則的な睡眠をとることが健康維持の基盤となります。寝る前にスマホやパソコンの使用を控え、寝室の環境を整え、リラックスできるルーティンを取り入れるなど、快適な睡眠をサポートする工夫を取り入れましょう。

バランスの良い食事で免疫力を維持する

厄年には、バランスの良い食事が欠かせません。栄養の偏りや暴飲暴食は、免疫力を低下させ、体調不良の原因となる可能性が高まります。

体に優しい食生活を心がけ、野菜やタンパク質を中心に、ビタミンやミネラルが豊富な食材を摂るようにしましょう。また、食事の時間を一定に保つことで、消化機能の負担を減らし、内臓への負担も軽減できます。厄年の健康維持のためには、栄養バランスを意識した食事が大切です。

適度な運動で体力とストレスを管理する

厄年の体調管理には、定期的な運動も欠かせません。

ウォーキングやストレッチ、軽い筋トレなど、無理のない範囲で適度に体を動かすことで、体力の維持やストレスの軽減が期待できます。特に厄年にあたる年齢の方は、過度な運動よりも日常生活に取り入れやすい運動を続けることが大切です。運動を通じて心身のバランスを整え、健康で充実した日々を送りましょう。

60歳の厄年お祓いの必要性

60歳の厄年において、お祓いを行うことは心身の安定や生活のリズムを整えるために重要です。

還暦を迎える60歳は人生の大きな節目であり、日本では数え年での「本厄」として特に意識される年齢です。お祓いには、一般的に「厄年の災厄を避け、健康と安全を守る」意味があります。厄年にお祓いを受けることで、厄年への不安が軽減され、厄災から身を守るという心理的効果も期待できます。

また、60歳は体力や気力の変化を感じやすい年齢であることから、体調や健康への配慮が特に必要とされる時期です。お祓いを行うことによって、「心機一転」とした気持ちで厄年を穏やかに過ごせる効果も期待できます。厄年に特有の不安定さを軽減し、前向きな気持ちで過ごすためには、信仰や地域の習慣に基づいたお祓いが精神面でのサポートになることが多いのです。

さらに、お祓いの場として神社やお寺に赴くことは、忙しい日常から一歩離れ、心を落ち着ける機会ともなります。特に還暦を迎える年には、これまでの人生を振り返り、今後をどう過ごしていくかを考えるタイミングにもなります。お祓いは「災いを取り除く」という意味だけでなく、心の整理や気持ちのリセットを行うための行動として捉えられるでしょう。お祓いを通じて厄年をより良い年にし、次のステージへ進む準備を整える意味でも、60歳の厄年にはお祓いが推奨されるといえます。

60歳厄年やってはいけない事がわかったけどやるべき事はある？

60歳の厄払いはいつすればいい？

60歳の厄払いを行う時期としては、年の初めから節分までの間が一般的とされています。

厄年の方にとって、厄払いをすることは「厄災を遠ざけ、穏やかな年を迎えるための準備」として大切な行動です。特に、還暦を迎える60歳の厄年は、人生の大きな節目とされ、無病息災を願うためにも厄払いが重視されています。

厄払いを行う最適なタイミングは、年明けから節分までの時期ですが、必ずしもこの時期に限定されるわけではありません。厄年に不安を感じたタイミングで行うことも、心の安定に繋がります。神社やお寺によっては、365日厄払いの祈祷を受け付けている場合もあるため、自分の予定や体調に合わせて無理なく訪れるのがよいでしょう。また、誕生日や一粒万倍日、天赦日などの縁起の良い日に厄払いを行うこともおすすめです。

厄払いをすることで得られる効果は、厄災を祓うことだけではありません。厄年に特有の不安や心配を和らげ、精神的な安定を得るというメリットもあります。さらに、厄年に合わせて厄払いを行うことは、これからの生活を見つめ直し、良いスタートを切るための一助となります。厄年は健康や安全に気を配る年でもありますので、厄払いを通じて心身を整え、穏やかな一年を過ごす準備を整えてはいかがでしょうか。

厄年にやると良いこと【男性】

厄年を迎える男性にとって、生活や健康面での見直しや習慣の改善は、充実した年を過ごすための重要なポイントです。厄年は「人生の転機」として、自分のこれまでの歩みを振り返り、今後に備える機会ともされています。そのため、厄年には生活を整え、心身ともに健康でいることが求められます。

厄払いを行い精神的安定を得る

厄年を迎える男性にとって、神社やお寺での厄払いは、災厄を避けるために行うとよい習慣です。厄払いを受けることで、厄年特有の不安感が和らぎ、前向きな気持ちで一年を過ごすきっかけになります。新しいスタートを切るためにも、年明けに厄払いを行うのが良いタイミングです。厄払いによって「厄を祓った」という安心感が得られ、穏やかな気持ちで日々を過ごせるようになります。

定期的な健康診断で体調管理を強化する

厄年の年齢に差し掛かる男性には、健康診断を定期的に受けることが推奨されます。特に40代以降は、健康リスクが増える年齢でもあるため、体調の変化に気を配ることが大切です。健康診断を受けることで、今まで気づかなかった健康状態や生活習慣の改善点が見えてきます。厄年をきっかけに、暴飲暴食や不規則な生活を控え、健康的な習慣を取り入れるようにしましょう。

周囲の人への感謝を表し関係を深める

厄年には、普段支えてくれている家族や友人に感謝の気持ちを伝えることも大切です。周囲の人への感謝を示すことで、良好な関係を再確認し、心豊かな一年を過ごすことができます。厄年をきっかけに、自分を支えてくれる人々の存在に目を向け、丁寧に関係を深めることが、充実した日々に繋がります。

厄年にやると良いこと【女性】

厄年を迎える女性にとって、日々の生活を充実させるために役立つ行動を取り入れることは、不安な気持ちを軽減し、健康的に過ごすための大切なポイントです。厄年は災厄の起こりやすい時期とされていますが、それを気にしすぎるのではなく、逆に「自分を見つめ直す年」「新しい習慣を始める年」として捉えることが、心身の安定につながります。

自分磨きをして心身を整える

厄年を迎える女性には、心身のケアとして「自分磨き」を始めることが効果的です。たとえば、軽い運動やヨガ、ピラティスで体力や柔軟性を高めたり、瞑想や深呼吸で心を落ち着かせたりすることで、心と体のバランスが整います。さらに、読書や勉強を通して知識を深めることで、自信やポジティブなエネルギーが養われ、厄年も前向きな気持ちで過ごせるでしょう。

厄払いで不安を軽減し心を安定させる

厄年特有の不安を和らげるために、神社やお寺で厄払いを受けることもおすすめです。厄払いを行うことで「災いを遠ざけた」という安心感が得られ、心の安定につながります。近隣の神社だけでなく、厄除けで有名な神社を訪れるのも良いリフレッシュになり、気持ちがリセットされます。

健康診断を受けて体調を把握する

30代後半以降の女性はホルモンバランスの変化や体調不良が起こりやすく、厄年をきっかけに健康診断を受けて自身の体調を把握することが重要です。

健康診断により日々の健康管理に役立つ情報が得られるため、体調の変化に備えて生活習慣を見直す機会にしましょう。

厄年に整理整頓を心がけると良い？

厄年には、生活空間の整理整頓を心がけることが、心身の健康や運気の改善に役立つとされています。

整理整頓には、見た目を整えるだけでなく、心を穏やかにし、生活を安定させるという効果があるため、厄年を過ごすうえで重要なポイントの一つです。特に厄年は「身の回りをきれいに整えて、災厄を遠ざける」といった意味も含まれており、生活空間を整えることは良い気を取り入れ、悪い気を払うためにも大切とされています。

まず、不要なものを処分することで、空間がスッキリと整い、清潔感が保たれます。不要な物がたくさんあると、気持ちもどこか落ち着かず、ストレスを感じやすくなることがあります。部屋をきれいに片付けることで、気分がリフレッシュされ、集中力が高まりやすくなるため、普段の生活でも良い影響が出やすいでしょう。また、厄年の整理整頓は、運気の流れをスムーズにし、良い気が家全体に巡るとされています。特に使っていないものや古い家具・家電などはこのタイミングで手放すと、生活に新しいエネルギーが入ってきます。

さらに、整理整頓は健康管理にもつながります。日々の生活空間が清潔であることは、アレルギーの予防や衛生面の向上にもつながります。掃除をすることで体を動かす習慣がつき、自然と運動量も増え、体調の管理にも効果的です。このように、厄年においては生活環境を整え、きれいな空間を保つことが災いを遠ざけ、心身の安定に役立つと考えられているため、積極的に整理整頓を行いましょう。

厄払いと厄除けの違いと準備

厄年を迎える際、「厄払い」と「厄除け」という言葉を耳にすることが多いですが、それぞれの意味や目的、違いについて詳しく知っている方は意外と少ないかもしれません。どちらも厄年の災厄を避けるために行われるものですが、厄払いと厄除けは似て非なるものであり、実際には少し異なる目的や方法があるため、それを理解した上で準備を整えることが重要です。

厄払い

厄払いは、「すでに身についている厄を払い清める」という意味を持ちます。厄年に入ってから体調不良や精神的な不安など、災厄の兆しを感じた際に、神社やお寺で受ける儀式です。具体的な不調や悪い気を祓い、運気をリセットする役割を担っています。厄払いは、神職の方による祈祷を通して心身を清め、厄年を穏やかに過ごすための精神的な支えとなります。厄年を迎えてから体調や運勢に影響が出た際に行うことで、不安感を軽減し、前向きな気持ちで一年を過ごすことができます。

厄除け

厄除けは「災いが起こらないように防ぐ」ために行う予防的な儀式です。年始や節分など、厄年が始まる前に行うことが多く、将来の災厄を避けるための準備として行われます。厄除けは「災厄が近づかないようにする」という意味合いがあり、未然に悪運を遠ざけ、心穏やかに厄年を迎えるための安心感をもたらします。一年を良い年にするために行うこの儀式により、厄年を安心して過ごすことができるとされています。

厄払いと厄除けの準備

厄払い・厄除けを行う際は、地元や縁のある神社やお寺で、いつでも受けられるか、予約が必要かなどを確認しておくとスムーズです。また、神社によっては祈祷料（初穂料）の相場があるため、事前に調べておくと良いでしょう。服装は清潔感を重視し、シンプルで落ち着いたものを選ぶのが望ましく、靴を脱ぐ場面に備えて清潔な靴下やストッキングの準備も忘れずにしましょう。

60歳の厄年にやってはいけない事とは？まとめ

記事のポイントをまとめます。

• 厄年に引越しをすることは避けるべき
• 転職などの職場環境の変化は控える
• 大規模な買い物や高額な支出は避ける
• 新たな人間関係の構築には慎重になる
• 起業や大きな決断をするのは避ける
• 暴飲暴食や不規則な生活を改める
• 睡眠の質を低下させる行動は控える
• 厄年にストレスの多い変化を取り入れない
• 無理にチャレンジングな目標を掲げない
• 身の回りの整理整頓を怠らない
• 周囲への感謝を忘れないようにする
• 健康診断を受けずに体調管理を疎かにしない
• 厄年の不安を和らげるための厄払いを行う
• 神社やお寺での厄除け祈祷を受ける
• 心身を整えるために自分磨きの習慣を始める